Kas sinu hääl kannab? Maarja Mitt-Pichen loomulikust ilust ja eneseväljenduse väest

Maarja Mitt-Pichen on selge ja enesekindla suhtlemise õpetaja ning näitleja, kelle jaoks loomulik ilu, vaimne heaolu ja eneseväljendus on sügavalt omavahel põimunud. Tema mõtted kutsuvad vaatama enda sisse, kuulama keha ja usaldama oma häält – nii otseses kui ka sügavamas tähenduses. Enne veebikonverentsi vestlesime Maarjaga loomuliku ilu ja sisemise tasakaalu teemadel.

1) Mis on sinu jaoks loomuliku ilu kõige tõelisem tähendus?

Minu jaoks algab loomulik ilu inimese seest ja peegeldub silmades, hoiakus ning üldises eluvaates. Loomuliku ilu väljendus on see, kui inimene on ära tundnud selle osa endas, mis on ilus. Siis ei pea seda isegi rõhutama - kuigi miks mitte! Juba see teadmine ise toetab ilu kandjat.

2) Kuidas loodus sinu igapäevast enesetunnet ja eneseväljendust toetab?

Linnas elades on loodusega kontakti leidmise hetki kahjuks vähe. Õnneks annab lapsega jalutamine võimaluse jõuda mere äärde ja parki ning nii vähemalt natukenegi loodusega kohtuda. Mulle meeldib väga paljaste jalgade kontakt maaga ning võimalusel toon joogivett allikalt. Samuti kuulan linnalooduse hääli - kuulamine on minu jaoks väga oluline osa eneseväljendusest.

3) Kust sai alguse sinu teekond selge ja enesekindla suhtlemise õpetajana?

Ikka sellest, et mul endal oli, ja mõnikord on siiani, sellega raskusi. Introvertse ja loomult tagasihoidliku inimesena tahtsin mõista, mis takistab minu kõnelemis- ja suhtlemisvabadust. Olin pikka aega veendunud, et probleem on mu hääles, et see on liiga vaikne. Tegelikult oli hääle kvaliteet vaid jäämäe nähtav osa - tegelikud põhjused peitusid palju sügavamal.

4) Milline on olnud sinu enda kõige suurem läbimurre eneseväljenduse maailmas?

See, et sain mängida oma unistuste teatrirolli - Blanche DuBois’d lavastuses „Tramm nimega Iha“. Ja et suutsin selle rolli luua veenvalt ja puudutavalt just hääle ja kõne kaudu.

5) Kuidas luua sisemine ruum, et oma tõde julgelt ja rahulikult väljendada?

Minu jaoks algab see keha kuulamisest. Kas ma märkan hetki, kus keha püüab mind tagasi hoida? Ja kas ma allun sellele või suudan jääda ebamugavusse, mis võib kaasneda oma tõe väljendamisega?

6) Millised rituaalid toetavad sinu sisemist tasakaalu ja enesekindlust?

Väikese lapse emana on rituaalideks vähe aega. Minu lihtsad ankrud on hommikune veeklaas ja õhtul mõned käsitsi märkmikusse kirjutatud read. Püüan iga päev teha qi-gongi harjutusi ning närvisüsteemi paindlikkust toetavaid praktikaid. Samuti jälgin oma mõttemustreid, reaktsioone, emotsioone ja sisekõnet ning püüan märgata oma keha vajadusi.

7) Mida soovitaksid inimesele, kes tunneb, et teda ei kuulata või ta hääl ei kanna?

Soovitaksin küsida endalt: kas ma tean, mida ja miks ma tahan öelda? Kui mul on tunne, et mind ei kuulata, kas olen ehk omaks võtnud uskumuse, et minu mõtted ei ole kuulamist väärt? Kui ma ise sellesse ei usu, siis suure tõenäosusega ei usu ka teised. Kui hääl ei kanna, tasub endalt küsida, mis juhtub, kui ma oma arvamuse täiel häälel välja ütlen - kas ma kardan naeruvääristamist või hilisemat häbitunnet?

8) Kuidas seostuvad sinu jaoks eneseväljendus, vaimne heaolu ja loomulik ilu?

Need on väga tihedalt seotud. Kui ma tean, kes ma olen ja see eeldab julgust uurida ka seda, mida enda eest varjan, siis usaldan oma eneseväljendust igas vormis: välimuses, riietuses, sõnades ja tegudes. Kui elan kooskõlas sellega, kes ma tõeliselt olla tahan, on ka vaimne heaolu tasakaalus.

9) Mis sind igapäevaselt inspireerib ja sinu loomise väge hoiab?

Pisikese lapse emana on mu maailm vahepeal väga väike. Selles inspireerivad mind lihtsad asjad: täis magatud öö, ootamatu abi, päikesepaiste. Maailm hakkab tasapisi taas avarduma ja üha rohkem inspireerivad mind inimesed - kellegi stiil, huumor või kohalolu. Loomise väge hoiab aeg iseendaga, ilma infovoota ja olmemõteteta. Seda ruumi õpin alles looma.

10) Mis on sinu jaoks õnne valem?

Võtta elu sellisena, nagu see on. Mitte allaandmise mõttes, vaid võitlusest loobumist. Soov, et asjad oleksid teistsugused kui nad on, võib olla väga kurnav. Võitlusest loobumine vabastab tohutult energiat kohalolekuks. Ja siis on palju lihtsam lihtsalt olla. Miks mitte ka õnnelik :)

Maarja Mitt-Pichen toob veebikonverentsile „Naturaalne ilu = Enesekindel elu“ sügava ja ausa vaate eneseväljendusele, sisemisele julgusele ja ilule, mis sünnib kooskõlast iseendaga.