MaiWistiku lugu - looduskosmeetikast näo, lõualuu ja keha tervikliku käsitluseni
MaiWistik sai alguse Eesti ravimtaimedest ja looduskosmeetikast, kuid on aastatega kasvanud palju enamaks. Täna ühendab MaiWistiku lähenemine loodusteraapia, näojooga, närvisüsteemi toetavad praktikad, manuaalsed tehnikad ning osteopaatiaõppes omandatud teadmised.
Meie keskmes on arusaam, et nägu ei ole ülejäänud kehast eraldiseisev. Näolihaste ja lõualuu pinged võivad olla seotud mälumislihaste koormuse, hammaste kokkusurumise ja bruksismi, stressi, kaela ja õlavöötme pingete ning igapäevaste harjumustega.
Seetõttu on ka MaiWistiku fookus liikunud aastatega nahalt sügavamale - näo, lõualuu, närvisüsteemi ja kogu keha omavaheliste seoste mõistmisele.
Kuidas sündis MaiWistik?
MaiWistiku lugu algas väga isiklikust vajadusest. Kui Mai-Liis Kivistik sai teada, et tema kehas on tekkinud tasakaalutus, hakkas ta sügavamalt uurima tervist, keha kuulamist ja ravimtaimede maailma. See teekond viis ta Herbaticumi loodusterapeudi õppesse ning avas ukse taimede, loodusliku nahahoolduse ja tervikliku enesehoiu juurde.
Esimene taim, mis Mai-Liisi tähelepanu püüdis, oli vereurmarohi. Sellest sai inspiratsioon esimese salvi loomiseks ning hiljem kogu MaiWistiku looduskosmeetika sarja alguseks. Nii sündis bränd, mille eesmärk on pakkuda nahale looduslähedast hoolitsust ja inimestele teadlikumat viisi enda eest hoolitsemiseks.
MaiWistik ei ole lihtsalt kosmeetikasari. See on lugu sellest, kuidas loodus, keha ja sisemine tasakaal saavad omavahel kokku.
Aastatega tekkis aga järjest sügavam huvi selle vastu, mis toimub naha all ehk kuidas mõjutavad meie enesetunnet lihased, fastsiad, lõualuu, hingamine, närvisüsteem, kehahoiak ja stress. Sellest huvist kasvas välja näojooga, sellele järgnesid erinevad manuaalsed teraapiad ning lõpuks 3-aastane põhjalik osteopaatiaõpe.
MaiWistik ei ole seega enam ainult looduskosmeetika bränd. See on aastate jooksul arenenud terviklik lähenemine, mille keskmes on keha kuulamine, näo ja lõualuu pingete mõistmine ning inimese toetamine erinevate manuaalsete ja eneseabivõtetega.
MaiWistiku nime sünd
MaiWistiku teekond ei ole alati olnud lihtne. 2021. aastal seisis bränd silmitsi suure muutusega, kui tuli loobuda varasemast nimest Herbazen. Põhjuseks oli see, et üks Saksamaa looduskosmeetika ettevõte ei olnud rahul nimeosade „Herba” ja „zen” kasutamisega.
Kuigi nimevahetus oli alguses suur väljakutse, sai sellest lõpuks võimalus luua midagi veel isiklikumat ja tähenduslikumat. Pärast pikka mõtlemist ja sisemist otsimist sündis nimi MaiWistik.
Selles lühikeses nimes peitub mitu kihti. MAI kannab sõnumit „Ma Armastan Iseend” ehk meeldetuletust, et loomulik ilu algab enese hoidmisest, armastamisest ja väärtustamisest. Täht I sümboliseerib ka iga inimese unikaalsust ning olulisust.
Nime teine pool Wistik kannab endas sidet taimede, looduse ja kasvamisega. See seos ei ole kadunud ka MaiWistiku uues arenguetapis. Loodus õpetab vaatama tervikut ning sama põhimõte saadab MaiWistikut täna ka inimese keha käsitlemisel.
Eesti ravimtaimedest ja looduskosmeetikast sai alguse terviklik enesehoid
MaiWistiku juured on Eesti looduses. Looduskosmeetikas kasutame ravimtaimedest inspireeritud koostisi ning taimseid õlisid, pöörates tähelepanu lihtsale ja teadlikule nahahooldusele.
Meie toodetes kohtuvad näiteks angervaks, põldosi, raudrohi, pune, kummel, mänd, punane ristik ja kortsleht. Need taimed on valitud teadlikult, lähtudes nende traditsioonilisest kasutusest, nahasõbralikest omadustest ja MaiWistiku terviklikust lähenemisest ilule. MaiWistiku looduskosmeetika sobib inimesele, kes otsib nahahooldust, mis oleks lihtne, puhas, taimne ja igapäevaselt kasutatav.
Looduskosmeetika on tänaseni osa MaiWistikust, kuid nüüd vaatame enesehoidu palju laiemalt. Nahk on vaid üks osa tervikust, sest selle all asuvad lihased, sidekoed ja närvisüsteem, mida mõjutavad omakorda meie liikumine, hingamine, stress ja igapäevased harjumused.
Nägu ei lõpe lõuajoone juures
Näojooga tõi MaiWistiku fookusesse näolihased ja nende teadliku kasutamise. Mida sügavamaks muutusid teadmised anatoomiast ja manuaalsetest tehnikatest, seda selgemaks sai aga üks oluline põhimõte:
nägu ei saa vaadelda ülejäänud kehast eraldi.
Pinges mälumislihased, lõualuu ehk TMJ piirkonna vaevused, hammaste kokkusurumine ja bruksism võivad käia käsikäes kaela ja õlavöötme pingete ning stressiga. Seetõttu ei keskendu MaiWistiku tänane lähenemine enam ainult näolihaste treenimisele või välisele ilule.
Näojooga on jäänud oluliseks eneseabivahendiks, kuid selle kõrvale on tulnud bukaalne massaaž, kraniosakraalne lähenemine, närvisüsteemi toetavad praktikad ning osteopaatiaõppes omandatud manuaalsed võtted.
Näojooga aitab tuua tähelepanu näolihastele, lõdvestada pingeid ja toetada loomulikku toonust. Koos loodusliku nahahooldusega loob see tervikliku ilurituaali, mis ei keskendu ainult välisele tulemusele, vaid ka sellele, kuidas inimene end oma kehas tunneb.
Loomulik ilu ei tähenda MaiWistiku jaoks täiuslikkust. See tähendab kontakti iseendaga, teadlikke valikuid ja hoolitsust, mis tuleb pehmusest, mitte survest.
"Iga õige asi jõuab inimese teele, siis kui tal seda vaja on, nii ka taimedega. Esimene taim, kes minu tähelepanu püüdis, oli vereurmarohi. Seda peetakse looduslikuks joodiks. Läbi naha imendudes ergutab vereurmarohi ka immuunsüsteemi, mis tänu sellele tõstab organismi toonust koos enesetundega. Mõistsin kiirelt, miks just see taim peaks olema meie esimeses salvis - CURETIK." - Mai
Lõualuu, bruksism ja mälumislihased
Üheks MaiWistiku tänaseks oluliseks fookuseks on näo- ja lõualuupiirkonna pinged.
Bruksism ehk hammaste krigistamine ja kokkusurumine võib koormata mälumislihaseid ning lõualiigese ehk TMJ piirkonda. Pinged võivad väljenduda näiteks lõualuu väsimuse, jäikuse, mälumislihaste helluse või hommikuse pingetundena.
MaiWistiku lähenemises pööratakse tähelepanu mitte ainult sellele, kus pinge asub, vaid ka sellele, millised teised kehapiirkonnad ja harjumused võivad seda mõjutada. Just siin kohtuvad minu senine kogemus näolihastega ja uus osteopaatiline suund.
Närvisüsteem ja stress - nähtamatu osa pingetest
Keha ei ole ainult lihased ja liigesed. Meie lihastoonust, hingamist ja pingeseisundit mõjutab ka autonoomne närvisüsteem.
Pikaajalise stressi korral võib inimene märgata, et õlad tõusevad, hingamine muutub pinnapealsemaks või lõualuu kipub kokku suruma. Seetõttu pööran oma töös järjest rohkem tähelepanu ka sellele, kuidas toetada keha üleminekut pidevast valmisolekust rahulikumasse seisundisse.
MaiWistiku terviklikus lähenemises kohtuvad seetõttu manuaalne töö, hingamine, liikumine, kehateadlikkus, uitnärvi ja närvisüsteemi toetavad praktikad.
Osteopaatiline lähenemine - järgmine peatükk MaiWistiku loos
Osteopaatiaõpe on MaiWistiku arengus loomulik jätk aastatepikkusele tööle näolihaste, liikumise ja manuaalsete tehnikatega. Osteopaatiline lähenemine õpetab vaatama keha tervikuna ning otsima seoseid erinevate piirkondade liikuvuse ja funktsiooni vahel.
Näo- ja lõualuupiirkonna puhul tähendab see, et tähelepanu ei jää ainult mälumislihasele või lõualiigesele. Vaatluse alla võivad tulla ka kael, õlavööde, rindkere, hingamine ja teised keha piirkonnad.
Mai-Liis on osteopaatiaõppes praktik ning kasutab oma töös õpingutes omandatud teadmisi ja võtteid vastavalt oma väljaõppele.
Kes on Mai-Liis Kivistik?
Mai-Liis Kivistik on loodusterapeut, terviseedendaja, näojooga- ja joogaõpetaja, osteopaatia praktik, koolitaja ning MaiWistiku looja.
Tema tänane erialane fookus on näo, lõualuu ja keha omavahelistel seostel, sealhulgas TMJ ehk lõualiigese piirkonnal, mälumislihastel, bruksismiga seotud pingetel ning näo, kaela ja õlavöötme seostel.
Oma töös ühendab ta osteopaatiaõppes omandatud teadmisi ja manuaalseid võtteid bukaalse massaaži, kraniosakraalse lähenemise, näojooga ning närvisüsteemi toetavate praktikatega.
MaiWistiku teekond on liikunud aastatega järjest sügavamale –
taimedest nahani, nahast lihasteni ning lihastest keha ja närvisüsteemi tervikliku mõistmiseni.
Mai-Liis on tunnustatud koolitaja ning pälvis 2022. aastal Aasta Koolitaja eripreemia. Aastate jooksul on tema näojooga tunnid, töötoad, loengud ja looduskosmeetika tooted aidanud tuhandetel inimestel avastada, kuidas keha, nahk, meel ja loodus omavahel seotud on.
Mai-Liisi teekond algas võistlustantsumaailmas, kus ta tegeles üle kümne aasta tippspordiga. Ootamatu vigastus lõpetas küll aktiivse tantsijakarjääri, kuid avas ukse uutele suundadele. Ta on omandanud bakalaureusekraadi tehnosuhtluses ning täiendanud end Erasmus programmi kaudu Portugalis, kus avardusid tema maailmavaade, julgus ja loovus.
Enne MaiWistiku sündi töötas Mai-Liis IT- ja turundusvaldkonnas, korraldas rahvusvahelisi enesearengu sündmusi maailmatasemel ettevõttes Mindvalley ning osales enam kui 20 äriidee arendamises. Need kogemused andsid talle tugeva ettevõtlusliku tausta, oskuse näha tervikut ja julguse luua midagi päriselt oma.
Pöördepunkt saabus siis, kui pingeline elutempo ja läbipõlemise kogemus tõid kaasa kilpnäärme ületalitluse. See pani Mai-Liisi sügavamalt küsima, kuidas keha tegelikult töötab, mida tähendab tervis ja kuidas toetada ennast loomulikumal viisil. Vastuseid otsides jõudis ta Herbaticumi kooli, kus ta sukeldus ravimtaimede, loodusteraapia ja holistilise tervisekäsitluse maailma.
Nendest õpingutest, isiklikust kogemusest ja sügavast armastusest looduse vastu kasvas välja MaiWistik - looduslähedane tervise- ja ilubränd, mis sündis 11.11.2019. Brändi keskmes on Eesti ravimtaimed, looduskosmeetika, näojooga ja sõnum, et loomulik ilu algab teadlikust enese eest hoolitsemisest.
Mai-Liis usub, et ilu ei pea olema keeruline ega kunstlik. Tema loodud näojooga harjutused, koolitused ja looduskosmeetika tooted on mõeldud inimestele, kes soovivad toetada oma nahka, keha ja heaolu loomulikul viisil - pehmelt, järjepidevalt ja loodusega kooskõlas.
- Kuula podcastist lähemalt!
- Juhul, kui soovid lähemalt teada meie Amazoni õppetundidest, siis saad seda teha Powerful Marketers blogist.
- Tutvu, kuidas viime loomuliku ilu sõnumit erinevatesse meediakanalitesse.
Täiendkoolitused
- Osteopaatia väljaõpe 2025-2028
- Kolmiknärv ja TMJL: funktsionaalsed seosed ja korrektsioon 2025
- Alalõualiigese düsfunktsioonid 2025
- Miimika ja emotsioonid. Nägu kui sisemise seisundi peegel 2025
- HoloLife Summit, Tallinn Juuni 2025
- Nägemise parandamine dr Bates`i meetodi abil, Aprill 2025
- Biohacker Summit, Helsinki Juuni 2024
- MCCM Medical Cosmetics naha-, näo- ja kehaanalüüs, Mai 2024
- Bukaalne süvakoe näomassaaž, Jaanuar 2024
- Gua sha teraapia näole, Jaanuar 2024
- Näokuputeraapia, Aprill 2023
- Rakusoolad, September 2022
- Human Design terapeudile, Juuli 2022
- Biohacker Summit, Helsinki Juuni 2022
- Homöopaatia kodukasutajale, September 2021-Mai 2022
- Strukturaalne osteopaatia. Alumine ruut, September 2021
- Lümfimassaaž näole koos teipimisega, August 2021
- Funktsionaalne anatoomia, Juuli-September 2021
- Yin jooga 50h, Juuli-August 2021
- Strukturaalne osteopaatia. Ülemine ruut, Juuli 2021
- STR (Soft Tissue Release) tehnikad, Juuni 2021
- Diastaasi õpituba, Detsember 2020
- Lastejooga õpetaja kursus, August 2020
- The Joy of Movement: A Dance and Yoga Fusion Workshop, Juuni 2020
- The Movement Summit: Exploring the Intelligence of the Body, Aprill 2020
- Näojooga väljaõpe, Jaanuar 2020
- Lifebook, Tallinn detsember 2019
- Mindvalley University, Pula 2019
- A-Fest by Mindvalley, Algarve 2019
- Herbaticum, loodusterapeudi õpe, 2018-2020
- Lifebook, Kuala Lumpur aprill 2018
- A-Fest by Mindvalley, Bali 2018
- Biohacker Summit, Tallinn 2018
- Vinyasa joogaõpetaja kursus, 2018-2019
- Mindvalley University, Tallinn 2018
- A-Fest by Mindvalley, Jamaika 2017 & Sardiinia 2018
- YogaFunc instruktori õpe, kevad 2017
- Euroopa innovatsiooni akadeemia, Nizza 2014 & Torino 2016
Lisaks õppinud erinevaid vaimseid tehnikaid: reiki, meta EFT, DEEP PEAT4 ehk polaarsuste teraapia, Enlightenment process, Access bars, meditatsioonide juhendamine, Qigong ja mitmed coachingu praktikad.
Loodus jääb MaiWistiku juurteks
Uus suund ei tähenda MaiWistiku varasemast loobumist. Eesti ravimtaimed, looduskosmeetika, teadlik enesehoid ja austus looduse vastu jäävad MaiWistiku identiteedi osaks. Muutunud on see, kui sügavalt me inimest vaatame.
- Looduskosmeetika toetab nahka.
- Näojooga õpetab näolihaseid teadlikult kasutama.
- Manuaalne töö võimaldab tegeleda sügavamate kudede ja pingetega.
- Närvisüsteemi toetavad praktikad toovad tähelepanu stressile ja lõõgastumisele.
- Osteopaatiaõpe aitab mõista järjest paremini keha erinevate piirkondade omavahelisi seoseid.
MaiWistik on täna koht, kus loodus, nägu, lõualuu, närvisüsteem ja keha saavad kokku üheks tervikuks.
Me ei usu kiirlahendustesse. Usume järjepidevusse, keha kuulamisse ja väikestesse rituaalidesse, mis loovad aja jooksul suurema muutuse.
Tutvu MaiWistiku toodete ja teenustega e-poes →
Korduma kippuvad küsimused
-
Mis on MaiWistik?
- MaiWistik on Eesti heaolu- ja enesehoiu bränd, mille lähenemine ühendab näo ja lõualuu pingete tervikliku käsitluse, osteopaatiaõppes omandatud teadmised, näojooga, bukaalse massaaži, närvisüsteemi toetavad praktikad ning Eesti looduskosmeetika. MaiWistiku keskmes on arusaam, et nägu, lõualuu ja ülejäänud keha on omavahel seotud.
-
Mis on MaiWistiku osteopaatiline lähenemine?
- MaiWistiku osteopaatiline lähenemine vaatleb näo, lõualuu ja keha omavahelisi seoseid ning pöörab tähelepanu eri kehapiirkondade liikuvusele ja pingetele. Mai-Liis Kivistik õpib kolmeaastases osteopaatiaõppes ning kasutab oma praktikas õpingutes omandatud teadmisi ja manuaalseid võtteid vastavalt oma väljaõppele.
-
Miks keskendub MaiWistik lõualuu ja näolihaste pingetele?
- Näo- ja mälumislihaste pinged võivad olla seotud näiteks hammaste kokkusurumise, bruksismi, stressi ja igapäevaste harjumustega. MaiWistiku lähenemises ei vaadelda nägu lõuajoone juurest eraldiseisvana, vaid tähelepanu pööratakse ka TMJ ehk lõualiigese piirkonnale, kaelale, õlavöötmele ja närvisüsteemile.
-
Kuidas on närvisüsteem seotud lõualuu ja keha pingetega?
- Autonoomne närvisüsteem mõjutab muu hulgas keha stressireaktsiooni ja lihastoonust. Pikaajalise stressi korral võivad mõned inimesed märgata näiteks hammaste kokkusurumist, pinges lõualuud, muutusi hingamises või kaela ja õlavöötme suurenenud pinget. Seetõttu kuuluvad MaiWistiku terviklikku lähenemisse ka lõõgastumist, hingamist ja kehateadlikkust toetavad praktikad.
-
Milline roll on näojoogal MaiWistiku uues lähenemises?
- Näojooga on üks MaiWistiku eneseabimeetoditest, mis aitab õppida näolihaseid teadlikult aktiveerima ja lõdvestama ning märkama näo ja lõualuu harjumuspäraseid pingeid. Tänases MaiWistiku lähenemises täiendab näojooga manuaalset tööd, bukaalset massaaži ja keha terviklikumat käsitlust.
-
Kas looduskosmeetika jääb MaiWistiku osaks?
- Jah. Eesti looduskosmeetika ja ravimtaimed on MaiWistiku juured ning jäävad brändi osaks ka uues arenguetapis. Tänaseks on MaiWistiku fookus laienenud nahahoolduselt sügavamale - näolihastele, lõualuule, närvisüsteemile ja keha omavahelistele seostele.