Ravimtaimed koduapteegis: kuidas vaid kuue taimega alustada?

Olenemata sellest, kas on külmetuste hooaeg, pingeline eluperiood või soovid lihtsalt oma keha loomulikumalt toetada, võiks igas kodus olla väike ja läbimõeldud ravimtaimede koduapteek.

Ravimtaimed on olnud eestlaste igapäevaelu osa põlvest põlve. Neist on tehtud teed, tõmmiseid, tinktuure, salve, näovett, jalavanne ja isegi ruumipuhastuse rituaale. Täna otsib üha rohkem inimesi taas vastust küsimusele: milliseid ravimtaimi võiks kodus hoida ja kuidas neid õigesti kasutada?

Hea uudis on see, et alustamiseks ei pea sul olema kümneid taimi ega paksu ravimtaimeraamatute riiulit. Piisab mõnest hästi valitud taimest, mille omadusi sa päriselt tunned.

Selles postituses vaatame üle 6 taime, millega saad oma koduse apteegi üles ehitada. Kui soovid ravimtaimi mitte ainult tunda, vaid ka päriselt koduses apteegis kasutada, aitab juhendatud Kodune taimetarkus: ravimtaimede e-kursus sul õppida, millal, kuidas ja millist taime kasutada. 

 

Miks võiks igas kodus olla ravimtaimede apteek?

Kodune apteek ei tähenda ainult tablette, plaastreid ja külmetuse rohtu. Looduslik koduapteek võib sisaldada ka kuivatatud taimi, teesegusid, õlitõmmiseid, salve ja lihtsaid retsepte, mida saad kasutada siis, kui keha vajab õrna tuge.

Ravimtaimed võivad aidata toetada:

• immuunsust;
• seedimist;
• und ja närvisüsteemi;
• nahka;
• kurku ja hingamisteid;
• naiste heaolu;
• igapäevast taastumist ja tasakaalu.

Oluline on aga teada, millal, kuidas ja kui kaua üht või teist taime kasutada. Just siin muutub juhendatud õppimine väga väärtuslikuks. Internetist leiab palju killustatud infot, aga algajana võib olla keeruline aru saada, milline taim sobib tee jaoks, milline nahale, millal teha kuuri ja millal kasutada taime vaid lühiajaliselt.

Kui tunned, et tahaksid ravimtaimi päriselt mõista, mitte lihtsalt juhuslikult guugeldada, siis vaata MaiWistiku Kodune taimetarkus: ravimtaimede e-kursus. See on loodud just selleks, et õpiksid kohalikke taimi praktiliselt kasutama - teedest ja tinktuuridest kuni loodusliku nahahoolduseni.

1. Nurmenukk - kevadine C-vitamiini tugi

Nurmenukk on üks neist taimedest, mida võiks kodus olla igal aastaajal. Sageli arvatakse, et kõige väärtuslikum osa on õis, aga tegelikult on C-vitamiini sisalduse poolest väga hinnatud just nurmenuku lehed.

Kui armastad smuutisid ja salateid teha, ei pea kevadel alati poest spinatit ostma. Värsked nurmenukulehed sobivad hästi kevadisse toidulauale ning neid saab säilitada ka sügavkülmas või kuivatatuna.

Nurmenukk on hea näide taimest, millega algaja ravimtaimehuviline saab turvaliselt tutvust teha, sest seda on lihtne ära tunda. Kui soovid oma immuunsust looduslikult toetada, võiks nurmenukk olla üks esimesi taimi, mida tundma õpid.

Kursuse vaatenurk: ravimtaimede õppimisel ei ole oluline ainult teada, et taim on “kasulik”. Oluline on õppida ka seda, millist osa korjata, millal korjata ja kuidas säilitada nii, et taime vägi alles jääks.

2. Sidrunmeliss - rahu, uni ja viirusehooaja tugi

Sidrunmeliss on üks praktilisemaid ravimtaimi koduapteegis, sest seda saab kasvatada isegi potis. Ta on rahustava loomuga ning sobib hästi teeks, kui tunned, et närvisüsteem vajab pehmet tuge.

Sidrunmelissi kasutatakse sageli ka viirusehooajal. Eriti väärtuslik on värske või sügavkülmutatud meliss, sest kuivatatuna kaotab ta aja jooksul osa oma kasulikest omadustest. Kui kuivatatud meliss on seisnud juba pool aastat, sobib see pigem jalavanni või välispidiseks kasutuseks kui seespidiseks teeks.

Sidrunmeliss õpetab hästi üht ravimtaimede maailma põhitõde: taim ei ole igavene purgitäis kapis. Ka säilitamisel, kuivatamisel ja kasutusajal on tähtsus.

Kui soovid selliseid praktilisi nüansse paremini mõista, saad neid õppida samm-sammult ravimtaimede e-kursusel, kus käsitletakse nii taimede omadusi kui ka nende kasutusviise koduses elus.

3. Puju - ruumipuhastaja ja peavalu leevendaja

Puju ei pruugi olla esimene taim, mida koduapteegiga seostad, kuid tegelikult kasvab ta väga paljudes aedades ja teeservades. Sageli peetakse teda lihtsalt umbrohuks, kuid taimetargale võib puju olla väärtuslik abiline.

Puju on tuntud ruumipuhastajana. Selleks võib kokku siduda mõned varred ning kasutada neid koduses rituaalis. Tee kujul on puju kasutatud peavalu korral, eriti segatuna piparmündiga, kui puhta pujutee maitse tundub liiga tugev või “murune”.

Puju on hea näide sellest, miks ravimtaimede õppimisel on oluline süveneda. Mõned taimed on tugevama toimega ja neid ei kasutata samamoodi nagu igapäevast kummelit või piparmünti.

Just selliste taimede puhul aitab kursus luua kindlustunde: millal taim sobib, millal olla ettevaatlik ja kuidas kasutada taime nii, et see toetaks, mitte ei koormaks keha.

4. Kummel - koduapteegi klassika

Kummel on üks armastatumaid ravimtaimi, mida võib kasutada aastaringselt. See sobib nii lastele kui täiskasvanutele ning on oma olemuselt õrn ja mitmekülgne.

Kummeliteed võib juua pärast rasket sööki, kui kõht vajab kergemat tunnet. Samuti kasutatakse kummelit kõhupuhituse leevendamiseks, rahustava õhtuteena, näoveena või laste nahahoolduses, näiteks mähkmelööbe korral.

Kummel on hea näide taimest, mis ei pea jääma ainult teetassi. Kui õpid ravimtaimi sügavamalt tundma, avastad, et sama taim võib toetada keha mitmel moel - seespidiselt, välispidiselt ja igapäevastes hoolitsusrituaalides.

MaiWistiku ravimtaimede kursusel on üks teemasid ka looduslik nahahooldus, mis aitab mõista, kuidas taimed jõuavad teetassist edasi salvide, õlide ja naharituaalideni.

5. Pune - viirusevastane ja antibakteriaalne maitsetaim

Pune on tuntud nii köögis kui rahvameditsiinis. See on aromaatne, tugev ja mitmekülgne taim, mida saab kasutada toidus või teena. Pune sobib hästi viirusehooajal ning on tuntud oma antibakteriaalsete omaduste poolest.

Lihtne nipp: kui teed ahjukartuleid, lisa pune alles küpsetamise lõpus paariks minutiks. Nii säilib rohkem taime häid omadusi ja toit saab mõnusa maitse.

Pune tuletab meelde, et ravimtaimed ei pea olema midagi keerulist ega kauget. Paljud väekad taimed on meie köögis juba olemas – küsimus on selles, kas oskame neid teadlikult kasutada.

6. Salvei - kurgu, kõrva ja ninaneelu tugi

Salvei on tugev ja väärikas taim, millel on kindel koht koduses apteegis. Seda kasutatakse sageli kurgu, kõrva ja ninaneelu piirkonna toetamiseks. Samuti annab salvei toidule head maitset.

Samas ei ole salvei taim, mida tasuks kasutada pikalt ja mõtlematult. Näiteks rinnaga toitvad emad peaksid olema ettevaatlikud, sest salvei võib vähendada piima teket. Seetõttu sobib salvei pigem lühiajaliseks kasutuseks.

See on oluline meeldetuletus: ravimtaimed on looduslikud, kuid see ei tähenda, et neid võiks alati ja piiramatult kasutada. Looduslik ei võrdu automaatselt nõrk. Mõned taimed on väga tõhusad ja vajavad teadlikku lähenemist.

 Vaata täispikka vestlust loodusterapeudi maailmast

Lisa koduapteeki ka angervaks ja raudrohi

Lisaks nurmenukule, sidrunmelissile, pujule, kummelile, punele ja salveile võiks koduses ravimtaimede apteegis olla koht ka kahel väga väärtuslikul kohalikul taimel: angervaksal ja raudrohul.

Need on taimed, mida inimesed sageli otsivad, kui soovivad looduslikku tuge seedimisele, nahale, põletikulistele protsessidele või üldisele heaolule. Mõlemat taime on rahvameditsiinis kasutatud juba väga kaua ning mõlemad sobivad hästi näiteks tee, tõmmise, salvi või loodusliku nahahoolduse osaks.

Kui soovid ravimtaimi teadlikult kasutada, on oluline mõista, et sama taim võib toetada keha mitmel moel. Mõni taim sobib pigem teeks, mõni välispidiseks kasutuseks, mõni aga mõlemaks. Just selliseid seoseid aitabki paremini mõista ravimtaimede kursus.

Angervaks - looduslik aspiriin ja nahka toetav taim

Angervaks on tuntud kui “niitude kuninganna”. Ta kasvab niisketel niitudel, jõekallastel, kraavipervedel ja soisemates paikades ning õitseb suvel õrnade kreemikasvalgete õitega. Tema lõhn on magus, veidi mandline ja kergesti äratuntav.

Rahvameditsiinis on angervaksa kasutatud eelkõige siis, kui keha vajab tuge palaviku, põletiku, valu või külmetuse korral. Angervaks sisaldab looduslikke salitsülaate, mistõttu on teda sageli kutsutud ka looduslikuks aspiriiniks. Sellest tulenevalt on angervaksa kasutatud näiteks peavalu, liigesevaevuste, palaviku ja külmetuse toetava taimena.

Angervaks sobib hästi ka seedimise toetamiseks. Temast valmistatud tee võib olla abiks siis, kui kõht on raske, keha hoiab vedelikku kinni või seedimine vajab õrna ergutust. Samas tasub meeles pidada, et angervaks ei sobi kõigile - näiteks inimesed, kes on aspiriini suhtes tundlikud või kasutavad verevedeldajaid, peaksid olema ettevaatlikud.

Koduapteegis võib angervaksa kasutada näiteks:

• teena külmetuse ja palavikuhooajal;
• tõmmisena keha toetamiseks põletikuliste protsesside korral;
• vannis või jalavannis lõõgastava taimena;
• loodusliku nahahoolduse koostisosana.

Angervaks on väärtuslik ka nahale. Traditsiooniliselt on teda kasutatud põletikulise, ärritunud või probleemse naha toetamiseks. Ta võib sobida hästi nahahooldusesse siis, kui nahk on tundlik, punetav, ebapuhas või vajab rahustamist.

MaiWistiku tootevalikus on angervaks olulisel kohal Clensik 2in1 näoõlis ja meigieemaldajas. Clensik ühendab angervaksa ja külmpressitud oliiviõli ning sobib kasutamiseks nii meigi eemaldamiseks, näoõlina kui ka näojooga kaaslasena. See on hea näide sellest, kuidas ravimtaim ei pea jääma ainult teetassi, vaid taime vägi saab toetada ka igapäevast nahahooldust.

Kui sinu nahk on kuiv, tundlik, pinges või otsid õlipõhist alternatiivi tavapärasele meigieemaldajale, võib Clensik olla hea valik. Angervaks aitab tuua nahahooldusesse rahustavat ja tasakaalustavat taimeväge, oliiviõli aga toetab naha pehmust ja kaitsekihti.

Raudrohi - väekas taim seedimisele, nahale ja naiste heaolule

Raudrohi on üks tuntumaid kohalikke ravimtaimi. Teda leiab niitudelt, teeservadest, aedadest ja kuivadelt kasvukohtadelt. Välimuselt võib ta tunduda tagasihoidlik, kuid rahvameditsiinis on raudrohtu hinnatud väga kõrgelt.

Paljud inimesed otsivad infot just märksõna raudrohi kaudu, sest see taim seostub nii seedimise, naha, haavade, põletiku kui ka naiste heaoluga. Seetõttu väärib raudrohi koduapteegi postituses eraldi tähelepanu.

Rahvameditsiinis on raudrohtu kasutatud seedimise toetamiseks, kõhupuhituse leevendamiseks ja organismi tasakaalustamiseks. Raudrohi on tuntud ka kui taim, mis toetab naiste tsüklit ning mida on kasutatud menstruatsioonivaevuste korral. Lisaks on teda kasutatud välispidiselt naha rahustamiseks, marrastuste, väiksemate haavade ja ärrituste toetamiseks.

Raudrohtu saab kasutada mitmel viisil:

• teena seedimise toetamiseks;
• tõmmisena või kompressina naha rahustamiseks;
• salvides ja õlitõmmistes kuivale või probleemsele nahale;
• jalavannis väsinud kehale;
• noorte lehtede ja õite kujul väikestes kogustes ka toidulaua rikastamiseks.

Raudrohi on tugev taim ja seetõttu ei pea teda kasutama palju ega pikalt. Just selliste taimede puhul on oluline teada, millal ta sobib, kui kaua teda kasutada ja millal pigem paus teha.

MaiWistiku tootevalikus on raudrohi oluline koostisosa Curetik salvis, mis on loodud kuivale, sügelevale, tundlikule ja probleemsele nahale. Curetik sisaldab raudrohtu, vereurmarohtu, oliiviõli ja mesilasvaha ning sobib kasutamiseks näiteks kätel, jalgadel, näol ja kuivadel kehapiirkondadel.

See salv on hea näide sellest, kuidas ravimtaimi saab kasutada välispidiselt igapäevase naha toetamiseks. Kui nahk on kuiv, ketendav, sügelev või vajab lisakaitset, võib raudrohuga salv pakkuda looduslikku tuge. Raudrohi aitab tuua salvi rahustavat ja taastavat taimeväge, samal ajal kui mesilasvaha ja oliiviõli aitavad nahka pehmendada ning kaitsta.

Kuidas ravimtaimi õigesti kasutada?

Ravimtaimede kasutamisel on kolm olulist küsimust:

1. Millist taime kasutada?
   Näiteks kummel sobib igapäevaseks õrnaks toeks, kuid salvei ja puju vajavad teadlikumat kasutamist.
2. Millist taimeosa kasutada?
   Nurmenuku puhul on väga väärtuslikud lehed, angervaksa puhul kasutatakse sageli õisi ja ürti, raudrohu puhul ürti ja õisi.
3. Mis vormis kasutada?
   Tee, tinktuur, salv, õlitõmmis, näovesi, jalavann või toidulisandina kasutamine ei ole üks ja sama. Sama taim võib eri vormides mõjuda erinevalt.

Just seetõttu ei piisa alati sellest, et “kuulsin, et taim on hea”. Taimetarkus tähendab oskust märgata taime, mõista tema omadusi ja valida õige kasutusviis.

Ravimtaimede kursus aitab teadmised päriselt kasutusse võtta

Kui oled kunagi mõelnud, et tahaksid ravimtaimedest rohkem teada, aga ei tea, kust alustada, siis MaiWistiku Kodune taimetarkus e-kursus on loodud just sulle.

See sobib sulle, kui:

• tahad õppida ravimtaimi kodus praktiliselt kasutama;
• soovid tugevdada immuunsust looduslikumalt;
• tahad valmistada taimeteesid, tinktuure ja rohujahu;
• huvitab looduslik nahahooldus;
• soovid paremini mõista kohalikke taimi;
• ei taha infot otsida kümnetest erinevatest allikatest;
• vajad selget ja juhendatud süsteemi.

Kursus sisaldab üle 45 video ravimtaimedest, retsepte tervise toetamiseks, töölehti, raamatusoovitusi, tehnoloogilisi abivahendeid taimede tuvastamiseks ning 6 kuud ligipääsu materjalidele. Kursuse teemade hulgas on näiteks koduapteegi ABC, ärevus ja stress, elutähtsad umbrohud, looduslik nahahooldus, mälu toetamine ja prinditav 60 taime korjamise kaart.

See tähendab, et sa ei pea alustama nullist ega üksinda. Saad õppida samm-sammult ja hakata teadmisi kohe oma igapäevaelus rakendama.

👉 Vaata ravimtaimede e-kursust ja alusta oma koduse taimetarkuse teekonda

Korduma kippuvad küsimused

• 1. Millised ravimtaimed võiksid koduses apteegis olemas olla?
  • Hea algus on nurmenukk, sidrunmeliss, puju, kummel, pune ja salvei. Lisaks tasub koduapteeki lisada ka angervaks ja raudrohi, mis toetavad nii keha kui nahka.
• 2. Kuidas alustada ravimtaimede kasutamist algajana?
  • Alusta taimedest, mida on lihtne ära tunda ja kasutada. Õpi, millist taimeosa korjata, kuidas kuivatada ja millal kasutada. Juhendatud ravimtaimede kursus aitab teadmised selgesse süsteemi panna.
• 3. Kas ravimtaimi võib kasutada iga päev?
  • Kõiki ravimtaimi ei kasutata iga päev. Mõned sobivad õrnaks igapäevaseks toeks, teised pigem kuurina või kindla vajaduse korral. Oluline on tunda taime omadusi ja ettevaatuskohti.
• 4. Milleks kasutatakse raudrohtu koduapteegis?
  • Raudrohtu kasutatakse rahvameditsiinis seedimise, naha ja naiste heaolu toetamiseks. Välispidiselt sobib ta tõmmise, kompressi, õlitõmmise või salvi koostisesse, näiteks MaiWistiku Curetik salvis.
• 5. Milleks kasutatakse angervaksa?
  • Angervaksa kasutatakse külmetuse, palaviku, valu, põletiku ja seedimise toetamiseks. Nahahoolduses sobib ta tundliku ja ärritunud naha rahustamiseks ning on MaiWistiku Clensik näoõli üks olulisi taimi.

Kokkuvõte: alusta lihtsast, aga õpi teadlikult

Kodune ravimtaimede apteek ei pea olema suur. Alustada võib vaid kuuest taimest: nurmenukk, sidrunmeliss, puju, kummel, pune ja salvei. Kui soovid minna sügavamale, lisa juurde ka angervaks ja raudrohi - kaks kohalikku väetaime, mis toetavad nii koduapteeki kui looduslikku nahahooldust.

Kõige olulisem on aga teadlikkus. Kui tead, millal taime korjata, kuidas kuivatada, millist osa kasutada ja millal ettevaatlik olla, muutuvad ravimtaimed palju enamaks kui lihtsalt kuivatatud purgikesed köögikapis.

Nad muutuvad osaks sinu igapäevasest heaolust.

Kui soovid õppida ravimtaimi kasutama kindlalt, praktiliselt ja looduslähedaselt, liitu MaiWistiku ravimtaimede e-kursusega ning loo endale kodune taimetarkus, mis toetab sind ja sinu peret aastaringselt.