7-päevane kehapuhastuse e-kursus

Tunned, et stress on kuhjunud ja energia madal?

Igapäevane tempo, pinged ja kohustused võivad viia tasakaalust välja nii keha kui meele. Kui tunned ärevust, väsimust või sisemist rahutust, on see selge märk: on aeg kehapuhastuseks ja teadlikuks pausiks.

See 7-päevane virtuaalkursus aitab sul:

• toetada organismi loomulikku puhastumist
• vähendada stressi ja ärevust
• taastada sisemine tasakaal ja energia
• luua sügavam kontakt iseendaga

Mis teeb selle kehapuhastuse eriliseks?

See ei ole näljutamine ega ekstreemne dieet.
See on terviklik kehapuhastuse programm, mis ühendab:

• jooga
• hingamisharjutused
• meditatsiooni
• smuutikuuri
• värviteraapia
• ravimtaimed

Kõik selleks, et toetada sind õrnalt ja loomulikult.

Mida 7 päeva jooksul koged?

Iga päev sisaldab:

• 1 juhendatud teooriavideo
• praktiline joogaseanss
• hingamis- ja lõõgastusharjutused

Nädala jooksul ootab sind:

• smuutikuur keha toetamiseks
• mitmekesised joogaseeriad (algajast edasijõudnuni)
• värviteraapia tasakaalu loomiseks
• hingamistehnikad närvisüsteemi rahustamiseks
• teadmised ravimtaimedest ja nahahooldusest

Tulemused, mida võid oodata

Pärast programmi:

• tunned end kergema ja energilisemana
• oled rahulikum ja keskendunum
• tajud tugevamat ühendust oma sisemise häälega
• oled valmis uuteks algusteks

Kehapuhastus ei puhasta ainult keha, vaid see avab ka loovuse ja sisemise tasakaalu.

 Programmi sisu:

✔ 8 eestikeelset teooriavideot
✔ 7 praktilist joogavideot
✔ juhendatud hingamisharjutused
✔ loovuse arendamise materjalid
✔ taimede teadmised
✔ MaiWistiku lemmik rohesmuuti retsept

Boonus: ligipääs materjalidele 6 kuuks - katseta omas tempos!

Kellele see kursus sobib?

• kui tunned stressi või ärevust
• kui soovid teha teadlikku kehapuhastust
• kui otsid looduslikke lahendusi
• kui tahad rohkem energiat ja selgust
• kui soovid alustada või süvendada joogapraktikat

Miks valida see kehapuhastus?

• ei sisalda äärmuslikke piiranguid
• toetab nii keha kui vaimu
• sobib erinevatele tasemetele
• loob püsivaid harjumusi, mitte ajutisi lahendusi

Kes on Mai-Liis Kivistik?

• üle 10 aasta tegelenud tippspordi ja võistlustantsuga
• sertifitseeritud joogatreener (RYT 200)
• Eesti loodusterapeut
• õppinud tervise ja vaimsuse valdkonda alates 2013. aastast nii Eestis kui välismaal

Tema lähenemine ühendab teadlikkuse, liikumise ja looduse tarkuse.