näojooga kava - Herbazen
näojooga kava - Herbazen
näojooga kava - Herbazen

HOOLDUS: Sinu personaalne näojooga kava

€55,00

Käibemaks lisatud

Näojooga on sama oluline lihastreening kui kerelihaste trenn. Näos on üle 50 erineva lihase, millest kõiki ei pruugi me igapäevaselt rakendada. Lihaste passiivsus muudab naha lõdvaks ja toob kaasa enneaegse vananemise. Kuna näonaha vananemine on osaliselt tingitud lihaste toonuse kadumisest ja pingest, siis võid näojoogale pühendudes muuta enda näonaha säravamaks ja nooruslikumaks.

 

MIDA ANNAB NÄOJOOGA?

Järjepidevus on edu võti, sest kindlasti ei toimu muutused üleöö. Alustuseks võiksid proovida harjutusi teha vähemalt 10 minutit päevas ja seda 3-4 kuud järjest. Kas oled valmis äratama tukkuvad lihased oma näos ja säilitama kortsuvaba naha?

Harrastades regulaarset 6 või enam kuud, näed oma nägu täielikult pingul, paiksed ilmejooned on vähenenud, silmaalused kotid väiksemad ja jooned võivad väheneda suisa kuni 80%. Märkimisväärne muutus kogu naha elastsuses ja jumes.

Näojooga kava on mõeldud sinu näo struktuuri tõstmiseks või vormimiseks. Saad enda vajadustele vastava personaalse kava. Olgu sinu eesmärgiks lopsakamad huuled, ümaramad põsed, säravam nahk või sootuks midagi muud. Harjutused on mitmekesised ning kavaga saad kaasa ka kasulikku nahahoolduse infot. 
Näolihaste lõdvestamine, eriti seal piirkondades, kus me kipume automaatselt pinget hoidma nagu lõualuu, kulmud ja otsmik, aitab ennetada või elimineerida kortse. Kuna meie näolihased ei saa raskusi tõsta ega jooksulindile minna, siis näpuotsaga survet avaldades või teatud näoilmeid tehes toniseerid ja tugevdad olulisi lihaseid. Vaata ka tutvustavat klippi SIIT.

Personaalne kava sisaldab:

  • Eelnev küsimustik;
  • 10 harjutust;
  • 1 videokõne 30 minutit;
  • Facebooki kinnine tugigrupp;
  • BOONUS: Nahale sobivate taimede nimekiri;

    Enne näolihaste treenimist tuleks nägu meigist ja sinna kogunenud mustusest puhastada ning kanda sellele niisutavat salvi või näopalsamit.

    Harjutuste jälgimine on väga lihtne, kuid seda võiks uuendada vähemalt 1x kvartalis. Kui jääda pidevalt samade korduste ja asendite juurde, siis su areng pidurdub. Keha harjub, sest hetkel, kui lihased on konkreetsete harjutustega juba kohanenud, seal arengut enam ei toimu. Oluline on regulaarne harjutuste muutmine.