Vistseraalne osteopaatia (kõhumassaaž ja närvisüsteemi lõõgastamine)

Kõhuõõne massaaž, siseelundite ümbruse pingete leevendamine ja närvisüsteemi lõõgastumise toetamine. (60-min)

Meie keha toimib tervikuna. Kõhus tuntav pinge, pinnapealne hingamine, stress ja pinges lõualuu võivad esineda üheaegselt. Seetõttu ei keskendu see seanss ainult ühele piirkonnale, vaid ühendab kõhuõõne õrna manuaalse käsitluse pea, näo ja kaela piirkonna lõõgastamisega.

Vistseraalne osteopaatia on manuaalne lähenemine, mille käigus kasutatakse pehmeid ja aeglaseid võtteid kõhuõõne ning siseelundeid ümbritsevate kudede käsitlemiseks. Lihtsamalt öeldes on tegemist kõhuõõne massaažiga, kus tähelepanu saavad kõhupiirkonna lihased, sidekude, diafragma ning siseelundite ümbruses paiknevad koed.

Seansi teine osa keskendub 12 peaajunärviga seotud anatoomilistele piirkondadele, kasutades õrnu manuaalseid tehnikaid.

Olen kolmeaastase osteopaatiaõppe teisel õppeaastal praktiseeriv osteopaatiaõpilane, mistõttu saan praegu pakkuda sulle visteraalse osteopaatia seanssi tavapärasest soodsama hinnaga.

Soolestik on meie teine aju

Kas teadsid, et soolestikku nimetatakse sageli meie teiseks ajuks? Seda seetõttu, et seedetraktis paikneb ulatuslik närvivõrgustik ehk enteraalne närvisüsteem, mis suudab paljusid seedimisega seotud protsesse iseseisvalt reguleerida. Soolestik ja aju suhtlevad omavahel pidevalt läbi soolestiku-aju telje, milles mängib olulist rolli ka uitnärv ehk X peaajunärv.

See ühendus on kahesuunaline – stress ja emotsionaalne pinge võivad mõjutada seedimist, samal ajal kui soolestikust saabuvad signaalid osalevad meie enesetunde ja stressireaktsioonide kujundamises.

Just seetõttu on vistseraalse osteopaatia ja peaajunärvidega seotud piirkondade käsitluse ühendamine terviklik lähenemine. Sest keha ja aju ei tööta teineteisest eraldi, vaid need on pidevas suhtluses.

„Juba pärast esimest seanssi tundsin märgatavat muutust. Seni häirinud ajuudu oli kadunud, mõtted olid palju selgemad ja suutsin taas hästi keskenduda. Kui varem oli tunne, et mõtted on pidevalt laiali, siis nüüd oli fookus terav ja suutsin oma tähelepanu paremini koondada. Ka uni muutus sügavamaks ja kosutavamaks ning märkasin, et seedimine toimis paremini ja kõht käis regulaarsemalt läbi. Üllatav, kui palju positiivseid muutusi kogesin juba pärast ühte seanssi.“ - Mario

Millised piirkonnad saavad tähelepanu?

1. Kopsud ja diafragma – hingamisega seotud pinged. Diafragma ehk vahelihas on meie peamine hingamislihas, mis eraldab rindkere kõhuõõnest. Selle piirkonna õrn käsitlus aitab suunata tähelepanu hingamisele, rindkere liikuvusele ja hingamisega seotud lihaspingetele.
2. Süda ja rindkere piirkond – lõõgastumine. Südant ümbritsevate rindkere kudede, roiete ja diafragma piirkonna käsitlus keskendub pehmete kudede liikuvusele ja pingete leevendamisele. 
3. Magu – ülakõhu pinged. Mao ümbruses paiknevate pehmete kudede õrn käsitlus keskendub ülakõhu pingetele ja piirkonna lõõgastamisele.
4. Maks – parema roidekaare alune piirkond. Maks asub paremal ülakõhus, vahetult diafragma all. Seansi käigus pööratakse tähelepanu selle piirkonna sidekoele, roidekaarele ja ümbritsevate kudede liikuvusele.
5. Soolestik – kõhupiirkonna lõõgastamine. Kõhupiirkonna aeglased ja õrnad massaaživõtted keskenduvad kõhuseinale ning soolestikku ümbritsevatele kudedele. Kõhumassaaž võib mõnel inimesel aidata leevendada kõhukinnisusega seotud ebamugavust.

Vistseraalne massaaž aitab ergutada lokaalset vereringet, toetada kudede vedelikuringlust, leevendada pingeid ja ebamugavustunnet ning soodustada siseelundeid ümbritsevate kudede loomulikku liikuvust.

12 peaajunärvi ehk ühendus pea ja keha vahel

Peaajunärvid osalevad paljudes meie igapäevastes funktsioonides: haistmine, nägemine, näolihaste liikumine, tundlikkus, neelamine ning mitmed autonoomsed kehafunktsioonid.

Erilist tähelepanu väärib uitnärv ehk vagusnärv (X peaajunärv), mis on oluline ühendustee aju ning südame, kopsude ja seedetrakti vahel. Seansi käigus kasutan õrnu manuaalseid võtteid kolju, näo, lõualuu ja kaela piirkonnas, pöörates tähelepanu peaajunärvide anatoomiliste kulgemisteede ümbruses paiknevatele kudedele.

Eesmärk on toetada ümbritsevate pehmete kudede lõõgastumist ja vähendada lihaspingeid, mitte närve füüsiliselt vabastada või nende funktsiooni otseselt muuta.

Loe lähemalt MaiWistiku blogist: 12 peaajunärvi ja nende funktsioonid

Kellele võiks seanss sobida?

Vistseraalne osteopaatia koos 12 peaajunärviga seotud piirkondade käsitlusega võib sobida Sulle, kui:

• Tunned sageli kõhupuhitust või raskustunnet – soovid toetada kõhupiirkonna lõõgastumist ja vähendada pingetunnet.
• Sind kimbutab kõhukinnisus või aeglane seedimine – õrn kõhumassaaž võib aidata leevendada kõhukinnisusega seotud ebamugavust ja soodustada sooletegevust.
• Sinu kõht reageerib stressile – märkad, et ärevuse või emotsionaalse pinge korral tekivad kõhus ebameeldivad aistingud, pingetunne või muutused seedimises.
• Tunned kõhus pidevat pinget või survetunnet – soovid lõõgastada kõhuseina, diafragma ja siseelundeid ümbritsevaid pehmeid kudesid.
• Sul esineb funktsionaalseid seedevaevusi – näiteks korduv puhitus või ebamugavustunne kõhus ning otsid arsti soovitatud käsitluse kõrvale täiendavat lõõgastavat lähenemist.
• Hingad pinnapealselt või hoiad kõhtu pidevalt pinges – diafragma ja kõhupiirkonna käsitlus aitab pöörata tähelepanu hingamisele ja lihaspingetele.
• Tunned stressiga kaasnevat pinget lõualuus, näos või kaelas – soovid ühe seansi jooksul keskenduda nii kõhupiirkonna kui ka ülakeha lõõgastamisele.
• Soovid toetada keha ja närvisüsteemi vahelist tasakaalu – oled huvitatud soolestiku-aju teljest ning soovid kogeda rahulikku, terviklikku kehakäsitlust.

Oluline teada: tegemist on heaolu toetava manuaalse seansiga, mitte siseelundite haiguste või närvikahjustuste raviga. Ägeda kõhuvalu, palaviku, hiljutise operatsiooni või muu olulise tervisemure korral tuleb enne seanssi konsulteerida arstiga.

Kuidas seanss toimub?

Töötan rahulike manuaalsete võtetega kõhuõõne, diafragma ja rindkere piirkonnas. Teises osas keskendun pea, näo, lõualuu ja kaela pehmetele kudedele, arvestades 12 peaajunärvi anatoomiat.

Käsitlus on õrn ning selle tugevust kohandatakse vastavalt Sinu enesetundele. Seansi jooksul saad alati märku anda, kui mõni puudutus tundub ebamugav. Anna oma kehale võimalus lõõgastuda, pealaest kõhuni.

Broneeri aeg vistseraalse osteopaatia ja 12 peaajunärvi käsitlusele MaiWistiku Kalamaja stuudios.