4 nippi, seljatamaks akne looduslikult
Akne on üks levinumaid nahamuresid, mis võib tekkida nii teismeeas kui ka täiskasvanuna. Kõige sagedamini saab akne alguse siis, kui poorid ummistuvad rasu, surnud naharakkude või mustusega. See, milline akne välja näeb, sõltubki suuresti sellest, mis poore ummistab ja kui põletikuline nahk parasjagu on.
Kuigi akne võib tunduda ainult välise nahaprobleemina, mõjutavad seda sageli ka hormoonid, stress, toitumine, naha kaitsebarjäär ja igapäevased nahahooldusharjumused. Hea uudis on see, et nahka saab toetada õrnalt ja looduslikult – eriti siis, kui valid koostisosad, mis rahustavad, tasakaalustavad ja aitavad nahal taastuda.
Akne võib tekkida igas vanuses
Aknet võivad kogeda nii noored kui ka täiskasvanud. Teismeeas on akne väga levinud hormonaalsete muutuste tõttu, kuid üha sagedamini esineb seda ka üle 25-aastastel naistel. Hormoonide tasakaal, eriti androgeenide mõju rasueritusele, mängib siin olulist rolli. Androgeen ehk meessuguhormoon stimuleerib rasu tootmist rasunäärmetes. Liigne rasu tootmise hulk on üks peamiseid akne põhjuseid. Kui rasu tekib liiga palju, võib see koos surnud naharakkudega poorid ummistada ja põletikku soodustada.
Samuti võib stress olemasolevat aknet süvendada. Stress ei pruugi olla akne algpõhjus, kuid kui keha on pinges, võib nahk sellele kiiresti reageerida. Seetõttu tasub aknega tegeleda terviklikult – toetades nii nahka välispidiselt kui ka keha seestpoolt. Umbes 20–40% naistest tekib akne esimest korda alles täiskasvanuna.
Akne leevendamine
Kuigi stress ei saa aknet põhjustada, võib see olemasolevat seisundit halvendada. Uuringud kinnitavad, kui su stress intensiivistub, süveneb ka akne.
Hea uudis on see, et sa ei pea aknega elama. Mitmed looduslikud abivahendid on sellele vastu astumiseks täiesti kättesaadavad.
Ravimtaimed tulevad siin ideaalselt appi, sest neil on head botaanilised omadused, mis muudavad nad suurepäraseks aknevastasteks vahenditeks. Mõned neist on oma olemuselt antibakteriaalsed, mis tähendab, et need pärsivad nahal aknet põhjustavate bakterite vohamist. Teistel on põletikuvastased omadused, mis suurendavad naha võimet hallata väliseid kahjustusi. Lisaks on taimede õigel kasutamisel vähem kõrvalmõjusid kui tugevatel apteegitoodete koostisosadel nagu bensoüülperoksiid.
1. Teepuuõli probleemsele nahale
Austraaliast pärit teepuud on pikka aega kasutatud ilutoodete mitmekülgse koostisosana. Teepuuõli on tuntud oma puhastavate ja nahka tasakaalustavate omaduste poolest. Seda kasutatakse sageli rasuse ja probleemse naha hoolduses, sest see aitab toetada naha puhtust ning võib rahustada põletikulisi vistrikke ja ummistunud poore. Samuti on teada, et see ahendab poore ja aitab kontrollida rasueritust nahas. Taim on võimeline pidurdama aknet põhjustavate mikroorganismide kasvu nahal, olles samas nahale õrn. Seetõttu on see andnud tulemusi põletikuliste aknelaadsete vistrike ja muude pooridega seotud probleemide (nt mustpeade ja valgepeade) ravis.
Oluline on meeles pidada, et teepuuõli on eeterlik õli ja seda ei tohiks kasutada nahal lahjendamata kujul. Tundliku naha puhul tasub alustada ettevaatlikult ning jälgida, kuidas nahk reageerib.
2. Neemiõli akne vastu
Neem on ravimtaim, mida hinnatakse eriti probleemse naha hoolduses. Neemiõli kasutatakse traditsiooniliselt naha rahustamiseks, rasuerituse tasakaalustamiseks ja põletikuliste nahamurede leevendamiseks. Just seetõttu sobib neem hästi aknele kalduva naha toetamiseks.
C-vitamiini rikas neem võib aidata juba olemasolevaid aknearme pleegitada ja anda nahale üldise säravama ilme.
Neemi on kasutatud Ayurveda maailmas põletuste raviks, haavade desinfitseerimiseks, naha immuunsuse tugevdamiseks ja tervete kudede toetamiseks.
MaiWistiku valikust leiad neemiõli CUPIK SOS õli koostisest. Cupik on 100% looduslik ja käsitsi valmistatud õli, mis on loodud nahaärrituste, putukahammustuste ja probleemse naha toetamiseks. Toote koostises on neemiõli, pune, raudrohi, piparmünt, külmpressitud oliiviõli ja E-vitamiin - kõik need aitavad nahka hooldada, rahustada ja toetada selle loomulikku taastumist.
Cupik sobib eriti hästi siis, kui nahal on üksikud põletikulised vistrikud, ärritunud piirkonnad või aknele kalduvad kolded. Kanna väike kogus puhtale nahale probleemsele piirkonnale ja lase imenduda. Vajadusel korda kasutamist päeva jooksul.
3. Kummeli tõmmis naha rahustamiseks
Kummel on õrn, rahustav ja sobib hästi ärritunud naha toetamiseks. Kummelit kasutatakse sageli siis, kui nahk on punetav, tundlik või vajab lisarahustust. Akne puhul võib kummel olla hea lisahooldus, eriti siis, kui nahk on põletikuline või pärast vistrike paranemist tundlik.
Katseta: valmista kummelitee, lase sellel jahtuda ning kasuta seda näoveena või kanna jahtunud kummelitee kotikesed õrnalt probleemsetele piirkondadele. Ära hõõru nahka, vaid tupsuta õrnalt.
4. Saialille näovesi ja õrn taastav hooldus
Saialill on tuntud kui nahka rahustav ja taastumist toetav taim. Seda kasutatakse sageli tundliku, kuiva, punetava või kahjustunud naha hoolduses. Akne puhul on oluline, et nahka ei kuivatataks liigselt, sest liiga agressiivne hooldus võib naha kaitsebarjääri nõrgestada ja rasueritust hoopis suurendada.
Kui aknele kalduv nahk on samal ajal kuiv, kare, ketendav või tundlik, võib lisaks Cupikule sobida hooldusesse ka Curetik. Curetik on looduslik salv kuivale, sügelevale ja probleemsele nahale. See toetab naha kaitsebarjääri, niisutab kuiva nahka ning sobib kasutamiseks ka aknele kalduva naha hoolduses. Curetik sisaldab vereurmarohtu, raudrohtu, oliiviõli ja mesilasvaha.
Curetik sobib hästi siis, kui nahk vajab rohkem kaitset ja toitvamat hooldust – näiteks kuivadel laikudel, külmast või tuulest ärritunud nahal või piirkondades, kus nahk on aknehooldusest tundlikuks muutunud.
"Tütrel oli vistrik, selline kole ja suur, millele läks CUPIK peale ja sisuliselt mõne tunniga tõmbas probleem tagasi. Hurraa!" - Liis
Cupik või Curetik – kumb valida aknele kalduva naha puhul?
Kui nahal on põletikulised vistrikud, punetus, sügelus või üksikud probleemsed kolded, vali pigem Cupik. See on SOS-õli, mida saab kasutada täpselt probleemsele piirkonnale.
Kui nahk on kuiv, kare, ketendav või kaitsebarjäär vajab taastamist, vali pigem Curetik. See on toitvam salv, mis aitab nahka pehmendada ja kaitsta.
Sageli toimivad need kaks toodet hästi ka koos: Cupik probleemsetele kolletele ja Curetik kuivadele või ärritunud piirkondadele.
Toitumine, vedelik ja naha sisemine tasakaal
Foto: Pinterest (Hiina meditsiin ja näo kaardistamine)
Akne ei ole ainult nahapinna probleem. Sageli annab nahk märku sellest, et keha vajab rohkem tuge seestpoolt - olgu selleks seedimine, vedeliku tarbimine, hormonaalne tasakaal, stressitase või keha loomulik puhastumine.
Hiina meditsiini vaatenurgast vaadeldakse näo erinevaid piirkondi kui keha sisemise tasakaalu peegeldust. Näiteks otsaesise ja meelekohtade piirkonda seostatakse sageli seedetrakti ja maksaga. Kui akne kipub tekkima just sinna, võib see olla märk sellest, et keha vajab rohkem kergust, puhkust ja maksa toetavaid toite. Siin võivad abiks olla näiteks tumedad ja lillad köögiviljad, rohelised taimed ning mõrud ravimtaimed, mis toetavad seedimist ja keha loomulikke puhastusprotsesse.
Ka igapäevane toitumine mängib naha seisundis olulist rolli. Liigne valge suhkur, nisu, poolfabrikaadid ja vähene veejoomine võivad tundlikul inimesel naha tasakaalu mõjutada ning soodustada põletikulisi reaktsioone. Keha on isetervenev süsteem – kui miski teda koormab, püüab ta sellest erinevate väljutusteede kaudu vabaneda. Nahk on üks nendest kanalitest, mistõttu võivad sisemised pinged ja koormused väljenduda ka vistrike, punetuse või aknena.
Seetõttu ei tasu aknet vaadata kui tüütut nahamuret, mida tuleb lihtsalt alla suruda. Igal sümptomil on põhjus. Kui toetad keha piisava vee, puhta toidu, rahustava nahahoolduse, ravimtaimede ja puhkamisega, lood nahale paremad tingimused taastumiseks ja tasakaalu leidmiseks.
Praktiline soovitus: lisa menüüsse rohkem värskeid köögivilju, marju, mõrusid taimi, kvaliteetseid rasvu ja puhast vett. Samal ajal väldi liigset suhkrut, nisu ja tugevalt töödeldud toitu ning vali nahale õrn looduslik hooldus, mis ei kuivata ega ärrita nahka liigselt.
Korduma kippuvad küsimused
- Kas aknet saab looduslikult leevendada?
- Jah, aknet saab looduslikult leevendada, kui toetad nahka järjepidevalt nii seest- kui väljastpoolt. Oluline on valida õrn nahahooldus, mis ei kuivata nahka liigselt, ning jälgida ka toitumist, vedeliku tarbimist, stressitaset ja seedimise toimimist.
- Kas neemiõli aitab akne vastu?
- Neemiõli kasutatakse sageli probleemse, rasuse ja aknele kalduva naha hoolduses, sest see aitab nahka rahustada, tasakaalustada ja toetada selle loomulikku taastumist. MaiWistiku valikust leiad neemiõli CUPIK SOS õli koostisest.
- Kuidas kasutada CUPIK SOS õli akne puhul?
- CUPIK SOS õli sobib kasutamiseks üksikutel probleemsetel piirkondadel, näiteks põletikulistel vistrikel, punetavatel kohtadel või ärritunud nahal. Kanna väike kogus puhastatud nahale otse probleemsele piirkonnale ja lase imenduda.
- Mis vahe on CUPIKul ja CURETIKul?
- CUPIK sobib paremini üksikutele põletikulistele vistrikele, punetusele ja ärritunud probleemsetele kohtadele. CURETIK sobib rohkem kuivale, karedale, sügelevale või kaitset vajavale nahale. Akne puhul võib CUPIKut kasutada probleemsetele kolletele ja CURETIKut kuivematele piirkondadele.
- Kas toitumine mõjutab aknet?
- Jah, toitumine võib mõjutada naha seisundit. Liigne valge suhkur, nisu, poolfabrikaadid ja vähene vedeliku tarbimine võivad tundlikul inimesel soodustada naha tasakaalutust. Akne puhul tasub eelistada puhast vett, värskeid köögivilju, marju, kvaliteetseid rasvu ja võimalikult vähe töödeldud toitu.
Akne leevendamine looduslikult algab õrnast ja järjepidevast hooldusest. Teepuuõli, neemiõli, kummel ja saialill on head taimsed abilised, mis aitavad probleemset nahka toetada. MaiWistiku valikust sobib aknele kalduva naha hooldusesse eriti hästi Cupik SOS õli, kuivema ja tundlikuma naha toetamiseks aga Curetik salv.
Nahk ei vaja karistamist ega liigset kuivatamist. Ta vajab rahu, tasakaalu ja puhast taimset tuge. Avasta looduslikud nahatoetajad: Cupik probleemsele nahale ja Curetik kuivale ning tundlikule nahale.
Loe lisaks:
Jäta kommentaar
Pane tähele, et kommentaarid tuleb enne avaldamist moderaatori poolt heaks kiita.