Kraniosakraalteraapia Tallinnas (60-min)

Õrn osteopaatiline teraapia närvisüsteemi rahustamiseks, kehasse kogunenud pingete vabastamiseks ja sügava lõõgastuse toetamiseks.

Kraniosakraalteraapia sobib sulle, kui tunned, et keha on pidevalt pinges, uni ei taasta piisavalt või mõtetel on raske rahuneda. Väga kerge ja tähelepaneliku puudutuse kaudu toetab teraapia keha loomulikku võimet aeglustada, kohaneda ning taastuda.

Seanss toimub rahulikus tempos ja riietega massaažilaual lamades. Jõulisi manipulatsioone ega valulikke võtteid ei kasutata.

Olen kolmeaastase osteopaatiaõppe teisele õppeaastale astuv osteopaatiaõpilane, mistõttu saan praegu pakkuda sulle kraniosakraalteraapiat tavapärasest soodsama hinnaga.

Millist mõju võib kraniosakraalteraapia pakkuda?

Teraapia mõju on sageli märgatav juba esimestest seanssidest. Kliendid kirjeldavad kõige sagedamini sügavat rahu, kehasse tekkinud kergust ja tunnet, et närvisüsteem on saanud lõpuks puhata.

Kraniosakraalteraapia aitab toetada:

• sügavat lõõgastust ja närvisüsteemi rahunemist;
• stressi ja ärevustunde vähenemist;
• une kvaliteedi paranemist;
• peavalude ja migreeniga kaasnevate pingete leevenemist;
• kaela-, õla- ja seljapingete vähenemist;
• lõualuu ja näopiirkonna lõdvestumist;
• paremat keskendumisvõimet ja vaimset selgust;
• emotsionaalse tasakaalu taastumist;
• vabamat hingamist ja üldist kergemat enesetunnet.

Iga keha reageerib teraapiale omas tempos. Mõni inimene tunneb muutust kohe pärast esimest seanssi, teine märkab mõju järk-järgult järgmiste päevade jooksul.

Millal kraniosakraalteraapiasse tulla?

Kraniosakraalteraapiat kasutatakse sageli toetava teraapiana:

• kroonilise väsimuse ja läbipõlemise korral;
• pikaajalise stressi ja ülekoormuse puhul;
• traumadest ja pingeseisunditest taastumisel;
• tundliku või kiiresti ülekoormuva närvisüsteemi rahustamiseks;
• hormonaalse tasakaalu toetamiseks;
• uneprobleemide korral;
• lõualuu, kukla ja kaela pingete puhul;
• peavalude ja migreeniga kaasnevate pingete korral;
• emotsionaalselt intensiivsel eluperioodil;
• pärast pikka vaimset või füüsilist koormust.

Teraapiasse võib tulla ka siis, kui sul ei ole ühte konkreetset kaebust, kuid tunned, et vajad sügavamat puhkust ja võimalust kehal päriselt lõdvestuda.

Kuidas seanss toimub?

Seansi alguses räägime lühidalt sinu enesetundest, pingetest ja ootustest. Seejärel heidad riietega massaažilauale pikali.

Terapeut kasutab väga kerget puudutust ning võib töötada vastavalt keha vajadustele näiteks:

• pea ja kuklapiirkonnaga;
• näo ja lõualuuga;
• kaela ja õlavöötmega;
• diafragma ja seljaga;
• vaagna ja ristluuga;
• jalgadega.

Kuigi teraapia nimi viitab koljule ja ristluule, käsitletakse keha tervikuna. Pinge lähtekoht ei pruugi asuda piirkonnas, kus inimene seda kõige tugevamalt tunneb.

Seansi ajal võid kogeda soojust, raskustunnet, kerget pulseerimist, sügavamat hingamist või unisust. Paljud inimesed jõuavad seisundisse, mis jääb ärkveloleku ja une vahele.

Kraniosakraalteraapia mõju näole

Näo välimust mõjutavad lisaks nahale ja näolihastele ka lõualuu, kael, kukal, kehahoiak, hingamine ning närvisüsteemi seisund.

Pikaajaline stress ja kaitsepinge võivad muuta näoilme raskemaks ning väljenduda näiteks:

• kokku surutud lõualuus;
• pinges suuümbruses;
• väsinud silmaümbruses;
• kulmudevahelises pinges;
• otsmiku ülepinges;
• näo asümmeetrilises liikuvuses;
• kaela ja lõuajoone jäikuses.

Kraniosakraalteraapia ei ole klassikaline iluhooldus, kuid sügavamate pingete vabastamine võib toetada näo loomulikku avatust ja värskust.

Pärast seanssi võib nägu tunduda:

• puhanum ja pehmem;
• silmade ümbrusest avatum;
• lõualuust lõdvestunum;
• sümmeetrilisem ja liikuvam;
• üldilmelt rahulikum ja värskem.

Teraapia sobib hästi näojooga ja bukaalse näomassaaži täienduseks, sest enne lihaste teadlikku aktiveerimist on oluline vabastada neid piiravad sügavamad pinged.

Mitu seanssi on soovitatav?

Ühekordne seanss sobib sügavaks lõõgastumiseks ja keha taastumise toetamiseks.

Pikalt kestnud stressi, uneprobleemide, korduvate peavalude või krooniliste pingete puhul võib olla kasulik läbida mitu seanssi. Sobiva sageduse lepime kokku vastavalt sinu enesetundele ja keha reaktsioonidele.

Esimeste seansside vahel võib olla lühem vahe. Edaspidi võib teraapias käia vastavalt vajadusele või regulaarse hooldusena.

Mida pärast seanssi arvestada?

Pärast teraapiat tasub võimalusel võtta rahulikult ja anda kehale aega toimunud muutustega kohaneda.

Soovitatav on:

• juua piisavalt vett;
• vältida samal päeval väga intensiivset treeningut;
• lubada endale rohkem puhkust;
• jälgida oma hingamist, und ja enesetunnet;
• mitte täita päeva kohe pärast seanssi liigsete kohustustega.

Mõju võib jätkuda ka teraapiale järgnevatel päevadel.

Kellele teraapia ei pruugi sobida?

Ägeda peatrauma, hiljutise ajutrauma, võimaliku koljusisese verejooksu, tugeva seletamatu peavalu või ägedate neuroloogiliste sümptomite korral tuleb esmalt pöörduda arsti poole.

Kraniosakraalteraapia on toetav teraapia ega asenda vajalikku meditsiinilist diagnostikat või ravi.

Broneeri kraniosakraalteraapia

Anna oma kehale võimalus väljuda pidevast valmisolekust ning liikuda puhkuse ja taastumise suunas.

Asukoht: MaiWistiku stuudio, Köie 18, Kalamaja, Tallinn

Juhul, kui sa ei leia kalendrist sobivat aega, siis kirjuta julgelt info@maiwistik.eu ja vaatame, mis teha annab.

• Tühistades kuni 48h enne seanssi, kuulub tasumisele 50%.
• Tühistades samal päeval kuulub tasumisele 100%.